1)Если вы (по образованию) примерно в курсе, чем занимается амигдала, что такое ретикуляционная формация и зачем нужны лобные доли, читаете пункт 2. Иначе читаете парочку книжек о том, как работают мозги у человека, научно-популярных хватит. Также Канеман обязательно, Ларри Янг какой-нибудь.
2)Устраиваетесь на работу.
3)Читаете что-нибудь по тайм-менеджменту. Все эти матрицы Эйзенхауэра, планирование и так далее. Вооружаетесь смартфоном для того, чтобы отслеживать дела в графике, который вы разрабатываете, организовываете свой день почасово. Не забивайте сразу все 24 часа, конечно, хотя ладно, все распространённые ошибки не буду перечислять. Избавляетесь от бесполезных трат времени: чтение лент социалок и подобного. Вместо этого:
4)Книжки.
5)Спорт. Обычное кардио ходьбой или что по вкусу, если уже занимаетесь, молодец. Со временем поднимет вам счастья.
6)Организовываетесь в клубы по интересам. Тут вам на месте виднее, куда конкретно идти, но понятно, что на курсах вязания вряд ли будет толпа мужчин. Создаёте ситуацию, где мужчины потенциальные вообще могут вас, в принципе, увидеть и общаться. Не ищите конкретно ДАВАЙТЕ В СЕМЬЮ, начинайте с дружбы. Если мужчина подходит под ваши критерии (не красивое лицо или там не галантный бабник, а конкретно работящий, спокойный и в поиске), просите с чем-то помочь разобраться, подходите и так далее. Не кидаетесь в лицо, но повышаете свои шансы. Сейчас будут писать истории "Это всё не работает, вот моя соседка баба галя вышла вынести мусор и вышла замуж через 15 минут" - надежда на авось не работает. Даже если вам не предложат романтику, как минимум ваш круг знакомых мужчин расширится, а у них есть знакомые и друзья, и так далее.
7)Если нужно, подтягиваете внешность, тут вам виднее, что делать. Правильное питание ваш друг? Нет? Забудьте, теперь это ваш лучший друг.
На ближайший год должно хватить.