ну может вы не ту косметику покупаете?
Я очень хорошо вижу результат от качественной косметики.
Правда, не покупаю в магазинах... Беру на сайте производителя натуральную косметику.
После того, как купила крем шисейдо с солнечной защитой 50+ и сгорела, словно вообще была без крема, всякое доверие потеряла к рознице, где духи и кремы левые

Я тоже, как и Алла, заказываю в olicosmetics давно уже все для лица и волос.
раз в год проводится индивидуальный подбор косметики. Цена за хороши крем в пределах 4 тысяч, но это такие крутые кремы, словами не передать )) Кремы для глаз классные!
От шампуней перестали выпадать волосы. Их ощутимее стало больше.. Качество лучше.
Очень нравится состав и ароматы- вес такое натуральное и всегда свежее!
Всю работу выполняет косметолог. мне нравится, так что советую!

а зачем спорить ест-не ест?
завести дневник питания и все писать туда..
сразу наглядно будет..
первое время напряжно (как так- еду записывать).. а потом в привычку входит..

я делала так: сначала питалась как обычно и все просто записывала, не контролируя БЖУ... так пару недель..
поняла, что жиров и углеводов перебираю. белка мало.
увидела, что питаюсь с среднем на 1500-1700 кк..
уменьшила на 10% калории и получила 1350кк необходимо в день для того, чтобы был дефицит.
на них и питаюсь, укладываясь в потребление БЖУ по схеме: 2 грамма белка на 1 кг веса, 1 грамм жира на 1 кг веса и 3-4 грамма углеводов на 1 кг веса.
у меня получается норма такая 120-60-180.
Вес уходит, конечно, медленно, но качество тела улучшилось. Вижу рельеф, количество жира, примерно 25-30%.
мне надо еще 2, 3-3 кг убрать...
от жирного отвыкла. Много есть вкусных вариантов как приготовить ту же куриную грудку... тефтели, отбивные, киевские, шницели.. в основном все запекаю и на пару.
сладкое ем до 14. все без сахара. Шоколад 30 грамм в день (или зефир)..
главное, чтобы ужин был легким и больше состоял из овощей и белка. (углеводы и жир на обед)
на ночь 100 грамм творога (за час до сна)...
много воды..

но я бы тоже не сказала, что мой метаболизм разогнан... не очень

у меня вот тоже есть сложности с похудением.. мне надо-то всего 4 кг сбросить...
с весны сидела на 1500 кк... вес больше на месте держался или туда-сюда бродил..
потом перешла на 1300 кк.. в итоге ушло 2 кг за 2 месяца (вот как так).. спорт 2 раза в неделю.. но работа больше сидячая..

кк рассчитывала по калькуляторам.. БЖУ выходит 100-55(60)-180..на 1300 кк не голодаю.
Раз в неделю могу превысить кк на 300-400...
углеводы на ночь не ем...
а вот вес уходит крайне неохотно