во-первых, быть полненькой вовсе нестрашно и неплохо. Вспомните стандарты красоты этак эпохи Возрождения) Но есть естественная полнота, а есть лишний вес, со вторым нужно бороться - полезнее для здоровья, но делать это нужно правильно. Спорт и правильное питание - два самых главных ингредиента в формуле успеха. Тут уж ничего не поделаешь, пилюли, которая помогает похудеть в мгновение ока нет! Есть Пробаланс, который помогает очистить кишечник (и что хорошо, без диареи) и так как он разбухает в желудке (ну представьте это как каша из пребиотика) и создает ощущение сытости, так что и съедается меньше. Лучше все силы направить на оздоровление организма его очищение, а не похудение. Поверьте, это более успешная и действенная стратегия :) Удачи!

Всем здоровый образ жизни! У меня всего три пункта в ЗОЖ:
1) Здоровый сон - не менее 8 часов каждый день
2) Здоровое питание: завтрак (в последнее время начала добавлять в кашу Пробаланс для улучшения пищеварения), обед (суп и большая тарелка чего-нибудь зеленого!) и ужин (обычно что-то легкое рыбное) и полезные перекусы между ними (орешки, творог, курага, фрукты)
3) Спорт: зарядка каждое утро, 10 минутная медитация каждый вечер перед сном и пробежка (3 раза в неделю). Еще думаю записаться в бассейн или на йогу.