Чтобы сдерживать гнев в отношениях, нужно всегда думать о последствиях, к которым приведет отсутствие самоконтроля. Если не сдерживаться и выплескивать гнев, тогда можно сильно навредить собственному здоровью, и здоровью других людей.
Вот какими советами пользуемся мы с женой.
1). Если что-то сказанное нас задело и мы понимаем, что не сможем просто промолчать, то стараемся об этом поговорить, а не делаем вид, что ничего не произошло. Мы откровенно и вместе с тем уважительно говорим друг с другом. Это помогает нам уладить разногласие и достичь примирения.
Чтобы такой разговор состоялся, нужно выбрать подходящее время. Как говорится, есть «время молчать и время говорить». Кроме того, во время самого разговора мы не спешим отвечать, а наоборот обдумываем, что ответить, чтобы не обидеть друг друга. За четверть века нашей семейной жизни, мы поняли, что обсуждать проблему, если чувства еще не улеглись, это только усугублять ситуацию.
2). Не принимай близко к сердцу грубые слова спутника жизни. Лучше постараться увидеть чувства, которые скрываются за словами мужа или жены. Такая проницательность помогает увидеть, что скрывается за конфликтом и разногласием.
3). Главное — простить, а не считать обиды. Здесь как нельзя кстати верны слова: «Красота в том, чтобы не придавать значения проступку» (Библия. Притчи 19:11).