Барышня, ромашковый чай с молоком. Фирма HERBA название KAMILLE обычная синяя коробочка с цветочками ромашки на ней. Чай в пакетиках. А молока добавлять, ну как в кофе добавляют, в чай. Можно еще мед класть, тогда совсем вкусненько будет.

Про мед: говорят, что мед аллергичен. В общем у меня другое мнение. И я сама ем мед бочками и детям даю, а мелкий очень даже любит ложку облизать. Правда много не даю. Все в меру :))))))))))

А спать действительно нужно. И для лактации хорошо и для настроения и сил.

С первым малышом я вообще жила только в его ритме. Он спит и я с ним. Ела только вперед него :), а то меня аж трясло, как есть хотелось. И ела мяса очень много, йогурты и сыры, творог. Конечно, со вторым я уже не могу себе позволить так расслабляться, но и то на домашние заботы забиваю, когда хочется отдохнуть.

Здоровья вам, мамашки!!!!!!!!!!!! :))))))))))))) и вашим милашкам-лапусикам!