Здравствуйте,могу посоветовать вам легкую диету,которая заключается в том,что перед каждым приемом пищи и перекусах нужно выпивать 200 мл воды) а потом через 20 минут кушать) После кушать 2 часа нельзя) И конечно же спорт) Желаю вам удачи)
P.s сама сижу на такой диете,пока 3 кг:)