Знаете, однажды я заметила, что моя ценность зависит от моих достижений. Например, сдала экзамен на отлично — я молодец, но а если что-то не получилось — всё, настроение падает ниже плинтуса, и в голове одна мысль: "Я недостаточно хороша". И я уверена, что многие из вас проходили через это.
Это и есть жизнь, основанная на самооценке. Это как строительство дома на зыбучем песке — он стоит, пока нет ветра. Самооценка постоянно требует подтверждений извне, будь то лайки, похвала начальства, одобрение родных или подруг.
Я долго жила в этой системе, и качалась на качелях от все супер до жизнь-боль. Я постоянно сравнивала себя с другими, боялась совершить ошибку и втайне ждала одобрения.
Но со временем я поняла, что это замкнутый круг, я начала искать другой путь. Так я открыла для себя концепцию самоценности.
Самоценность — это не оценка, а убеждение. Это внутренняя, непоколебимая вера в то, что ты ценна по своей сути, независимо от обстоятельств. Самоценность не нуждается в доказательствах и не может быть отнята. Это как воздух, которым вы дышите — он просто есть, и он ваш по праву рождения.
Переход я начала с малого:
1. Осознала разницу. Я стала замечать, когда моё настроение зависит от внешних оценок. Например, "Сегодня я в плохом настроении, потому что никто не оценил мою идею". И в этот момент я делала паузу и говорила себе: "Идея — это просто идея. Она не определяет меня". Разделила себя и свою идею/поступок. Научилась говорить: "Моя идея - это не вся Я". Мои мысли и действия не определяют меня как личность.

Привет всем! Хочу поделиться, как я прошла обучение на психолога и это кардинально изменило мою жизнь.
Моя точка А. Полтора года я жила в постоянном стрессе и с утренней тревогой, это было изматывающе. Многое пробовала, но настоящие изменения начались во время обучения. Моё знакомство с новыми подходами в сфере психологии началось с бесплатного четырёхдневного тренинга. Подача тренера курса мне показалась мягко говоря своеобразной, но её инструменты и методы оказались невероятно продуктивными. И уже после индивидуальной бесплатной консультации я поняла – это то, что мне нужно!
Я начала базовый курс в марте 2025 года, а затем пошла на продвинутый. Этот путь для меня был полон чудес!
На курсе вам раскрывают не просто техники, а целую систему для глубокой трансформации. В ходе обучения я поняла, что это реальный инструмент, позволяющий применять его каждый день.
Моя точка Б. Я не просто узнала новое, а ощутила реальные изменения: больше осознанности, энергии, ушли тревога и стресс, научилась говорить нет, нашла хороших знакомых и друзей из разных стран и раскрыла свой потенциал, выбралась из застоя, вспомнила, что мне можно мечтать и творить свою реальность такой, какой я сама хочу ее видеть! Теперь я спокойнее реагирую на трудности и вижу возможности там, где раньше были лишь препятствия.
Особенно хочу отметить, как наладились отношения с мамой. Она неожиданно поддержала меня в саморазвитии, и это было настоящим прорывом! Я замечаю как улучшается не только мое самочувствие и здоровье, но и меняется мое окружение и мир вокруг меня. В моей жизни стали проявляться настоящие чудеса, и я вижу их ежедневно.
Также хочу отметить свой опыт и опыт моих одногруппников в финансовой сфере. Одним из показательных примеров было то, что мне деньги недостающие на обучение пришли под запрос после проработки, мои одногруппники тоже писали отзывы о том, что деньги на обучение приходили порой из неожиданных источников!