Если Вы срываетесь на детей, начинаете кричать, то значит находитесь не в ресурсом состоянии. Любое раздражение, гнев нарастает постепенно, важно отслеживать свое состояние и если чувствуете, что вот-вот взорветесь, то сделайте паузу, подышите глубоко. Лучше обратиться за помощью к психологу. Я дипломированный специалист, могу помочь с Вашей проблемой.

Для начала можно начать вести дневник благодарности - писать ежедневно 5 пунктов, за что ты благодарна сегодняшнему дню. Можно разобраться, что именно не устраивает тебя в твоей текущей жизни и начать это менять. Пусть ты когда-то и хотела такой жизни, а теперь твои желания изменились. Надо ставить новые цели и достигать новых вершин. У тебя все получится! Я начинающий дипломированный психолог. Если нужна помощь, то пиши мне в вк, я помогу разобраться.

Сейчас у Вас самое тяжелое время, пока ребенок еще совсем маленький. Когда ребенок пойдет в детский сад, то у вас будет больше свободного времени. А сейчас можно нанять няню, чтобы приходила на несколько часов посидеть с ребенком, чтобы у вас было время на себя, свое хобби и отдых.

Возможно это не неумение сосредотачиваться на одном деле, а выполнение нелюбимых и скучных дел. Тогда надо браться за такие дела понемногу или сделать процесс более интересным. Можно использовать метод 15 минут - занимаетесь уборкой, но только 15 минут, а дальше можете переключиться на что-то другое. Можете написать мне сообщение в вк, помогу глубже разобраться с проблемой.