Здравствуйте.я решила что нужно срочно худеть т.к дошла до116кг.и я за месяц дошла до 103.8.и оказалось на этот раз пошло все нормально.я не морила себя голодом.наладила режим питания.ем 4раза в день.последний прием пищи до 6ч.после еды не пью 1,5-2ч.минимум соли.не ем сладкого.мучного.больше салатов.фруктов.перед едой бокал воды.