Просто нужно следить за собой. Для этого питаться необходимо сбалансированно, принимать витамины, гулять и тренировать мозг. Для улучшения умственной активности можно пропить курс гинкоума. Мне помог хорошо.

Я при сухости рук омегу-3 двойную от эвалар пропиваю и слежу за питанием. В рационе должно быть достаточное количество жиров и воды. Такж помогает нанесение на ночь жирного крема. Но важен комплексный подход