Вообще еще в детстве у меня был диагноз гипотония и ВСД, но с возрастом все прошло. Этим летом случайно подсела на сосудо-суживающие капли для носа (заложило нос после грустного фильма :D), полтора месяца не расставалась с ними. За это время случилось 3 или 4 криза. Давление скакало очень сильно, поднималось до 145 и падало до 110. Один раз вызывали скорую. Поняла что все дело в каплях, я их выбросила! Решила постепенно перейти на здоровый образ жизни, почти не добавляю соль, не пью кофе, чаще бываю на улице, ем много овощей, с сентября отказалась от мяса. С тех пор как выбросила капли начала страдать пониженным давлением. Постоянно кружится голова, слабость и т.д. Сдавала кровь, все в норме. Стала замечать, что от некоторых продуктов (шоколад, молочное, виноградный сок, какао) резко падает давление и становится хуже, их я тоже исключила. Хочу начать ходить в фитнес клуб, но поможет ли спорт нормализовать давление? И может кто знает другие продукты, которых мне стоит избегать (которые понижают давление)?