Девочки привет. Вот и я уселась на кефирную диету. Мой рост 175 см мне 29 лет. Нормальный вес 70 кг. После первых родов смогла вернуть свои 70, мне было 19. После вторых смогла до 79 это уже 26 мне было. В 28 после третьих родов разнесло аж до 108 кг! За 7 месяцев на Дюккане похудела до 86! Но начались зёпроблемы с памятью и я закончила диету. За эту зиму вернулось 10 кг. Начала правильно питаться, исключила вредные углеводы, оставила каши на завтрак и сахар в кофе, придерживаюсь правил дюккана. За месяц ушло 6 кг и уже неделю 90 и не с места. Кручу магнитный обруч, качаю пресс, отжимаюсь, приседаю. Вот чтоб как то сдвинуть вес решила попробовать кефирную. Но диета не один кефир. Рассказываю:1д 1,5 литра кефираи 5 картофелин в мундире.2д 1,5 кефира и 100 -200 грамм куриной грудки.3 д кефир и говядина, 4 день кефир и рыба, 5 д кефир и овощи, 6 день кефир и фрукты. Очень постараюсь. И тем кто сядет на Дюккана посоветую 2-3 раза в неделю кушать крупы и ржаной хлеб, пить витамины. Проблемы с памятью у меня прошли месяца через 3 после того как ч слезла с Дюккана.