После 18.00 ешь толко сырые овощи. И почитай про диету Протасова. Я на ней за 2 месяца 8 кг сбросила. Это учитывая, что на работу на машине, с работы на машине, физкультуры никакой нет. И дома я не перетруждаюсь. Ничего не поможет похудеть кроме диеты. После 2 месячных тренировок (2-3 раза в неделю по часу) я набрала 4 кг. После этого к спорту больше ни-ни, разве, что пилатес. И возьми себе за правило-1 день в неделю разгрузочный, тогда фигура будет что надо. Удачи тебе.