Стоит ли обращаться к психологу?
Нужен совет, вобщем, не знаю что делать.
Дело в том, что в последние полгода довольно усилилось окр, по нескольку раз приходится делать элементарные вещи, (например, часто в магазине с первого раза не могу выбрать из двух одинаковых "нужный" продукт и тп) в последнее время вообще постоянная тревога, даже на улицу выходить страшно, всегда была мнительность, будто все на меня смотрят, кто-то наблюдает (хотя умом я понимаю что мы все нафиг не нужны никому). Стоит только подумать о травмирующем событии и все, - могу на несколько часов зависнуть за каким то бессмысленным однотипным занятием, видимо так я пытаюсь уменьшить тревогу. Из-за этого все время апатия, боюсь жить. К тому же пока не получается избавиться от дезадаптивной мечтательности, это уже как зависимость зависимость с которой я всю жизнь. С одной стороны это помогает справиться со стрессом, но с другой сильно тормозит в жизни.
Отчасти я понимаю, что мое состояние вызвано инфантильностью характера и тем, что я просто не могу себя взять в руки, но с другой стороны, когда мне удаётся как то справится с одним загоном, появляется другой.
Или может не стоит, может я слишком загоняюсь? У кого получалось избавится от навязчивых мыслей/грез самим?
#психология #окр