Я слежу за своим здоровьем и внешним видом с молодости. Результат - в 48 лет выгляжу на 35-38 (по оценке незнакомых людей). Удерживаю вес от 52-54 кг всю жизнь, пью только воду (чай, кофе - нет), не ем вредную пищу и не переедаю, алкоголь - 1 раз в 1-3 месяца. С прогулками сложновато, работаю удаленно, но недавно начала.