я очень тревожный человек, всегда думаю о чем то плохом, придумываю разные сценарии, начинаю за здравие, заканчиваю за упокой. и сейчас у меня происходят странности со сном, днем. когда я ложусь спать, у меня случается сонный паралич раза 4 или 5. ночью когда только только вроде заснула, появляется паника, не могу нормально дышать, как будто вроде и голова кружиться, как будто и нет. это у меня началось, когда я осталась одна дома, что аж пришлось ждать рассвет и ложиться спать. я думала это из-за страха, что я одна в квартире, но вот это состояние повторилось практически прямо сейчас, но я то сейчас не одна дома, не знаю что делать. мне к неврологу обращаться? или сразу к психиатру?Очень страшно

Меня бесит соседка на 2 этажа выше. Причина: очень громкая музыка, бассы по стенам. Я живу на 7 этаже, она на 9. И когда она врубает музыку, ее слышит 3 этажа, и я в том числе. Бассы, отчетливые слова песен. И сколько бы не писала записок, сколько бы возле нее не обсуждала ее, по типу "в лифт не заходим, подождём следующий, а то оглохнем" (да я понимаю, что это как-то по детски, но все же..) все равно не понимает. Да она слушает музыку в положенное время, но есть же какие-то нормы громкости. Я тоже люблю слушать музыку, но никогда мне соседи не говорили, что я громко слушаю. Никогда не смотрели косо. А ей как будто по барабану, у неё 5 детей, она их выгонит на улицу и начинается...Как она это комментирует "я включаю музыку, когда убираюсь". Бл*ть ну не так же громко. Что делать в этой ситуации? Соседи с 8 и 6 молчат, их все устраивает, а мне что делать????Просто крик души😭