Советую начинать сразу, т.е. сразу отказаться от тортов, сладкого, булочек, колбаски, всего, что явно не вписывается в рацион худеющих. Нельзя - и все, как допустим перед посещением важного врача или сдачей анализа важного - нельзя

кушать, хоть умри) После 6 только перекус овощами (оч советую редиску, горсть) и воду. Попробуйте мясное есть без гарнира, только с овощным салатом (как у Дюкана). И не есть полный обед (1-2-3, десерт, вино, и компот:) На обед попробуйте овощи хортекс, обжарить чтоб повкуснее да и масло все равно нужно. Есть не хочется совсем после них. Попробуйте разгрузочный день, действенно, но очень сложно! Главное втянуться, дальше все пойдет само и уже кайф ловить будете от процесса. Вы главное за себя возьмитесь, рано распускаться-то, ведь лучше себя чувствуешь, когда хорошо выглядишь. Ну не стоит та булка или суши или что там еще вашей красоты!

Офф: у нас в доме девчонка жила, ей лет 18 было, вот до того красивая, просто фантастика! Глаза большие, носик тонкий, губы полные, блондинка, мы тогда девчонки-подростки лет по 13 рты разевали! Увидела ее недавно: разнесло, ***** теткой, глаза заплыли, и лицо стало как поросячье, извините. Обидно стало чуть не до слез, такая редкая внешность была!..

Держитесь, возьмите себя в руки, следить за собой ваша прямая обязанность! Это мужикам можно разжираться, нам никак нельзя! Как цитировали Ирину Винер: не можешь, не хочешь следить за собой - иди в прачки, там красота не нужна!

И еще, как говорят мои девчонки, когда так полнеют после того как с парнем жить начинают: "Значит, СВОЕГО почуяла, можно и поправляться")))

Удачи Вам!)