Добрый день.На протяжении 10 лет страдаю от тревоги перед сном и бессонницы.Накрывает особенно весной и осенью.Началось все с ночного звонка от матери у которой случился инсульт в больнице.Я испугалась и видимо после этого испуга все и началось.
Полтора года пила серроквель,потом постепенно с него слезла.
Потом пила тералиджен и он помогает уснуть но не всегда.
Я загоняюсь на том что не смогу уснуть и мозг не расслабляется,он сконцентрирован на этом.Начинает бросать в жар ,крутит живот.Мысленно гоню эти мысли из головы,жар проходит но уснуть не могу.Даже если получается погрузится в поверхностный сон ,в глубокий он не переходит.
Хочется навсегда от этого избавится ,но не понимаю как.
Таблетки помогают но на время.