Я ем кашу овсяную. 4-5 ст л хлопьев + воды в три раза больше, тарелку в микроволновку на 3 минуты и иду в ванну. Возвращаюсь из ванны, каша уже готова! Добавляю соль и изюм. Ничего она не противная. Ем с удовольствием часов в 9, можно еще булку маслом намазать. До часу дня я сыта.