Вы сможете похудеть в любом случае, если сжигать будете больше, чем потреблять! И кушать хоть что, главное сжигать больше! Единственное что от плохой еды качество тела будет такое себе, хоть и вес будет уходить! Таких людей ещё называют "жирный дрыщ"!Для этого нужно вести учет калорий, скачиваете приложение,взвешивайте еду и читайте упаковки! Интуитивно получается только уже у профи!