Это ужасно,очень Вам сочувствую.У меня было такое.Ночами плохо спала из-за этого,просыпалась с учащенным сердцебиением и не могла от них избавиться в течение дня.Пришлось самой справляться,на тот момент выбора не было.Терпела,старалась хоть как-то абстрагироваться,отвлечься.Не сразу,но со временем помогло.

Мы с парнем 4 года общались только переписками ежедневно, буквально КАЖДЫЙ день.Понятное дело,что это не были постоянно какие-то разнообразные диалоги,но нам важно было узнать что сегодня у него/меня все в порядке.Хотя бы пару слов.Может вашему парню некомфортно говорить по телефону? Попробуйте формат переписок.