За последние 2 недели не выпил ни одной таблетки обезболивающих. Как «вылечился». До этого был максимум один день в месяц без таблеток.  Все время были проблемы с позвоночником, в частности с шеей.  Лечил как все. Плюс делал зарядки из ютюба и самомассаж, становилось то лучше, то хуже.  Месяц назад начал снова, но уже только те, локально зарядки ,которые не давали обострения. Плюс самомассаж. Плюс ,свои нововведения. Акцент на самом деле на три группы мышц, самомассаж и растяжка — 1) трапециевидные (дало проц 10 успеха)  2) грудиноключичнососцевидные  (дало процентов 20 успеха)  3) ременная мышца головы и шеи (70 проц). Еще раз. Самомассаж, работа с триггерами, растяжение. Ну и ПИР. Собственно и все. 15 лет выкинуто из жизни……..Никто мне это не советовал. Просто увидел и ранее видел , что триггеры и спазмы их дают отраженные боли в зону тройничных. Итого — себестоимость лечения 0, медики не нужны, таскаться никуда не нужно.