дак я про это и говорю сильное мышечное напряжение называется спазм. Страх это первопричина, потому что один человек когда подавится испугается, а другой не испугается, реакция может быть разная.

нужна работа с психологом, искать психологические причины этих болей

работа с психологом над причинами такого состояния плюс можно антидепрессанты попить, их психиатр выписывает

бред, гармональные нарушения это гармональные нарушения, а социофобия это социофобия. Медикаментозно можно только тревогу уменьшать, пока лекарства пьешь.

psiholog-onlain точка ру

Скорей всего ваша мама такая (или папа) и вы переняли от нее такую модель реагирования. Чтобы изменить такую модель нужна длительная глубокая работа с психологом, просто "стараться так не делать" не поможет.