В далёком 2006 -м году я похудела за 3 месяца на 15 кг.,питаясь на завтрак и обед булочкой+кофе 3 в 1,а вечером нормальный ужин( был даже поздний ужин иногда,с пивом и пельменями-например).Спорта не было,была только пешая прогулка до работы 20 минут и с работы 20,итого:40 минут за день.Так что можно!))