POLE DANCE
Ольга
Здравствуйте ! Занимаюсь pole dance 3 недели ,все болит , ноет ,стала хуже удерживаться на пилоне , сразу падаю ))) это нормально? К тому же все трюки стали получаться гораздо хуже, чем в начале занятий
Ri6
может перезанималась? не надо сразу большую нагрузку давать. и лучьше разогревайся перед занятиями, мышцы перестают болеть и на пилоне будешь крепче держаться)