Здравствуйте!

Я думаю, что у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, связанные с обменом веществ, конечно в идеале стоит проверить щитовидку, сахар в крови, посетить эндокринолога. Потому, что знаю из собственного опыта, когда обмен веществ более менее в порядке, можно быстро похудеть, даже просто не кушая после 18 часов, а до этого времени объедаться как хочешь))
Было время, когда я из-за неправильного питания в течение года, набрала 15 кг, потом не понимала, почему кушая 1 раз в день вес не уходил абсолютно, ведь раньше же могла легко худеть и быстро. В итоге стала следовать простым советам, вот как например в этих видео: https://oke.io/Cjgx
https://oke.io/30HciHc9
В течение месяца я старалась, по возможности конечно, не насиловала организм резкими переменами в режиме. Но все равно очень эффективно, обмен веществ стал налаживаться, теперь заметила, что уже как раньше до повышения веса, могу просто не кушать после 18 часов и где-то на пол килограмма в день худеть)
Еще понравилось вот такое похудение: https://oke.io/vaTp
Действительно, очень эффективно!