Привет, девчонки. Голодание - это, конечно, выход при "экстренных" ситуациях, например, когда за 2-3 дня нужно сбросить несколько лишних кг. Перед походом на пляж с друзьями или перед долгожданным свиданием. Но это не выход если вы хотите "качественно" и на долго сбросить вес. Как только вы начнете есть вес вернется с придачей. Тем более не стоит забывать, что наш умный организм, не получая достаточного количества энергии и питательных веществ, подумает что приближается голод, что грозит смертью и начнет откладывать запасы "на черный день" в виде жировой прослоички на животике и боках. А оно вам надо? Поэтому, на мой взгляд, лучше придерживаться определенных правил питания, исключить "вредные" продукты, но кушать все таки нужно.