А я против всех диет, так как они ухудшают наше здоровье. Девчонки если не хотите чтобы ваша пятая точка обвисла не сидите на диетах, а питайтесь правильно и сбалансировано. Если вы будете выпивать норму воды и доедать белок, то чувство голода пройдет и вы не только похудеете но и нарастите мышечную массу. Есть замечательные белковые коктейли, есть натуральные витамины и клетчатка, есть все только надо захотеть очень-очень. И конечно физическая нагрузка , тогда ваш результат не заставит вас долго ждать.