Как похудеть с 55 до 50
sasha.stasyukov
Углеводов 1 г на кг веса белка 1,5 г на кг веса Жиров 1,3 на кг веса. Постепенно уменьшаете кол-во углеводов, а затем постепенно их добавляете. Не забивайте спать в режиме, когда плохо поспали, наесть лишнего гораздо легче
Как помочь женщинам
Всем привет! Девочки есть ли что то что хотелось бы изменить в жизни, то чего не хватает, может быть. Муж идеи для бизнеса ищет, чтобы помочь нам женщинам(ну хоть кто то наконец то хочет нам помочь). Ну что? Есть идеи??