Да просто начните пить витамин Д! Появятся деньги - сдадите анализ. А там еще желательно и ферритин сдать. Если не пили раньше витамин Д, то рекомендую Аквадетрим, самая биодоступная форма. Он классно усваивается, пить приятно (водная форма) не остается липкости и неприятного привкуса во рту. Мне из дефицита помог выйти пару лет назад.