Так много тем о том, как похудеть быстро и надолго, чтобы потом вес не вернулся. Но меня мучает один вопрос, а на сколько вообще безопасно урезать себе дневной рацион, если и так переизбытка еды нет? И как всё-таки худеть правильно, чтобы потом не страдать от ненужных последствий? Поделитесь своими представлениями ;)