Гость
Статьи

Нужно срочно скинуть 20 кг со 108

Selina10
Очень малый каллораж взяли ,быстро сорветесь, а вам нужно играть в долгую.
Попробуйте рассчитать свою норму калорий в калькуляторе (есть много в поиске введите) и отнимите процентов 20-30.
Не хотите заморачиваться - поставьте планку в 1400-1500. и еш
Очень малый каллораж взяли ,быстро сорветесь, а вам нужно играть в долгую.
Попробуйте рассчитать свою норму калорий в калькуляторе (есть много в поиске введите) и отнимите процентов 20-30.
Не хотите заморачиваться - поставьте планку в 1400-1500. и ешьте все ,хоть бургеры, но в пределах этой каллорийности.
Спорт лучше подключать позднее,как уже писали выше. Сейчас просто больше двигайтесь, много гуляйте . Сможете сбросить 20 кг месяца за 4
Удачи!
Перейти

Какие вы пробовали способы борьбы с курением?

Selina10
Ален Карр - Легкий способ просить курить
Прочитайте, это работает. не уже курю 2 года)

Мужчина не хочет жениться спустя 8 лет отношений

Selina10
Все очень просто : поговорите с ним откровенно,вот и все. Очень мягко донесите до него, что для Вас важна свадьба. Спросите, что он об этом думает и почему откладывает. Если человек Вас любит,то поняв ,что это для вас важно, он сделает предложение.
Все очень просто : поговорите с ним откровенно,вот и все. Очень мягко донесите до него, что для Вас важна свадьба. Спросите, что он об этом думает и почему откладывает. Если человек Вас любит,то поняв ,что это для вас важно, он сделает предложение. Поговорите, в общем.
Перейти