Я сова с рождения. В садик вставала утром как сомнамбула, мама меня на себе таскала, а я спала, просто глаза закрывались и все. Потом так же в школу ходила, на первых двух уроках спала на ходу и ничего не понимала. Сейчас вот работа. Ложусь спать часов в 12 ночи, но я НЕ ХОЧУ спать в это время, лежу до 2-3 часов, пытаюсь уснуть. А в 6 часов встаю на работу. На работе утром как зомби, в обед сплю, не хожу в столовую, после обеда уже лучше себя чувствую. А вечером опять спать НЕ ХОЧУ. И так замкнутый круг. Хроническая усталость, недосыпания. а у меня семья, ребенок, собака и кот - и всех надо накормить, погулять, уделить время. Я УСТАЛА и не знаю уже, что делать. даже отпуск не особо помогает - я сплю в отпуске до 2-4 часов дня, вроде отсыпаюсь и оживаю, но как только выхожу на работу - то снова то же самое. А ночной работы у нас в городе нет. Искала и сейчас ищу. Что делать в этом случае?

В детстве я была очень активным ребенком, даже гиперактивным. В подростковом возрасте энергии стало меньше, а вот теперь я прям совсем как амеба (мне 24). Я смотрю на многих людей живчики, все успевают жизнь в вечном движении. Такое ощущение, что они вообще не устают, при том этим людям может быть и 50. А что со мной не так. По биоритму я сова ярко выраженная в бабушку. Вся активность мозга, и энергия на ночь приходится. Мне кажется поменяй я свой биоритм. Была бы как все эти живчики. Как это сделать? Можно ли стать активным человеком. И как?

Автор

Кручусь как белка в колесе,сил нет вообще.Даже разговаривать неохота,а на работе надо быть энергичной.Кофе уже не помогает.Что делать?Как взбодриться?

Вы слышали про тайгу8? Это томские умельцы сделали, попробуйте. Ссылку не дам, загуглите сами.