всем привет.

в общем... тема очень обширная, и все страхи, триггеры, запреты, шизоидные предрассудки больного мозга очень долго расписывать, поэтому я спрошу конкретно, по одному вопросу.
как перестать бояться еды? как лучше начинать включать в свой рацион иные продукты, помимо тех, к которым привыкло больное истощенное тело? мой рацион сейчас состоит в основном из: яблок, кофе с молоком, обезжиренного творога, сушек. иногда украду у парня кусочек мяса. по выходным - пью коньяк или водку по 0,5 л каждый раз (бутылка влезает спокойно, сейчас пишу всё это уже допив до дна), под закусь ем немного колбасы, сыра, чипсов. рост 167, вес около 43 кг.
любое отклонение от вечной диеты, состоящей из этих продуктов, меня ужасно тревожит. если съем что-то иное, вызываю рвоту. я уже не знаю, что с этим делать. просто страшно и всё. как убедить себя, что еда мне не враг?