Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 711 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Нужна психотерапия и препараты
Гость
Пей 0.5 дальше!
Автор, - к психологу на терапию, срочно.
Гость
Это к психотерапевту
Посетить психолога
А если нет денег, то понять, что от рвоты рушатся зубы и потом тебе придется тратить деньги на стоматологов.
Постепенно добавляй продукты, но не сразу. На первой неделе прибавляй по 200 ккал в день. Например, сперва ты каждый день дополнительно ешь банан/ дольку шоколада/ йогурт. Через неделю еще добавляешь что-нибудь.
Представь, что без питания ты будешь с больным желудком, гастритом, сорванным жкт, с испорченными волосами. А с жирами полезными у тебя будут волосы лучше, гормональная система будет лучше работать, кожа будет более молодой
А если нет денег, то понять, что от рвоты рушатся зубы и потом тебе придется тратить деньги на стоматологов.
Постепенно добавляй продукты, но не сразу. На первой неделе прибавляй по 200 ккал в день. Например, сперва ты каждый день дополнительно ешь банан/ дольку шоколада/ йогурт. Через неделю еще добавляешь что-нибудь.
Представь, что без питания ты будешь с больным желудком, гастритом, сорванным жкт, с испорченными волосами. А с жирами полезными у тебя будут волосы лучше, гормональная система будет лучше работать, кожа будет более молодой
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Начни с малого, выбери "страшный продукт" и вводи его в рацион, спустя несколько дней привыкнешь, и он перестанет тебя пугать. Проверено.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 330 тем
Новые темы за неделю: 348 тем
- Пилатес полезен ли?6 ответов
- Яхочуперестатьжрать22 ответа
- Как похудеть?16 ответов
- Как вернуть аппетит?21 ответ
- Как скрыть голодание?5 ответов
- За какое время можно скинуть 20кг с необвисшим тургором кожи?10 ответов
- Как набрать вес?14 ответов
- Если дома есть печенье10 ответов
- Не обедаю на работе23 ответа
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?11 ответов
Популярные темы за неделю: 113 тем
- Как вернуть прежний комфортный вес?34 ответа
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом28 ответов
- Как похудеть без диеты25 ответов
- Не обедаю на работе23 ответа
- Яхочуперестатьжрать22 ответа
- Как вернуть аппетит?21 ответ
- Как похудеть в груди , возможно ли это?19 ответов
- Случится ли что нибудь за две недели использования инъекций для похудения?18 ответов
- Как похудеть?16 ответов
- Диеты из нулевых жесткие16 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
в общем... тема очень обширная, и все страхи, триггеры, запреты, шизоидные предрассудки больного мозга очень долго расписывать, поэтому я спрошу конкретно, по одному вопросу.
как перестать бояться еды? как лучше начинать включать в свой рацион иные продукты, помимо тех, к которым привыкло больное истощенное тело? мой рацион сейчас состоит в основном из: яблок, кофе с молоком, обезжиренного творога, сушек. иногда украду у парня кусочек мяса. по выходным - пью коньяк или водку по 0,5 л каждый раз (бутылка влезает спокойно, сейчас пишу всё это уже допив до дна), под закусь ем немного колбасы, сыра, чипсов. рост 167, вес около 43 кг.
любое отклонение от вечной диеты, состоящей из этих продуктов, меня ужасно тревожит. если съем что-то иное, вызываю рвоту. я уже не знаю, что с этим делать. просто страшно и всё. как убедить себя, что еда мне не враг?