Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 192 ответа
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Нужна психотерапия и препараты
Гость
Пей 0.5 дальше!
Автор, - к психологу на терапию, срочно.
Гость
Это к психотерапевту
Посетить психолога
А если нет денег, то понять, что от рвоты рушатся зубы и потом тебе придется тратить деньги на стоматологов.
Постепенно добавляй продукты, но не сразу. На первой неделе прибавляй по 200 ккал в день. Например, сперва ты каждый день дополнительно ешь банан/ дольку шоколада/ йогурт. Через неделю еще добавляешь что-нибудь.
Представь, что без питания ты будешь с больным желудком, гастритом, сорванным жкт, с испорченными волосами. А с жирами полезными у тебя будут волосы лучше, гормональная система будет лучше работать, кожа будет более молодой
А если нет денег, то понять, что от рвоты рушатся зубы и потом тебе придется тратить деньги на стоматологов.
Постепенно добавляй продукты, но не сразу. На первой неделе прибавляй по 200 ккал в день. Например, сперва ты каждый день дополнительно ешь банан/ дольку шоколада/ йогурт. Через неделю еще добавляешь что-нибудь.
Представь, что без питания ты будешь с больным желудком, гастритом, сорванным жкт, с испорченными волосами. А с жирами полезными у тебя будут волосы лучше, гормональная система будет лучше работать, кожа будет более молодой
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Начни с малого, выбери "страшный продукт" и вводи его в рацион, спустя несколько дней привыкнешь, и он перестанет тебя пугать. Проверено.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 342 темы
Новые темы за 3 дня: 159 тем
- Похудение на молекуле рппНет ответов
- Можно ли есть рыбу каждый день?10 ответов
- Как накачать попу?6 ответов
- Зачем есть, если можно просто делать витаминные капельницы?35 ответов
- Худение5 ответов
- Почему люди приравнивают набор веса к празднику живота ?7 ответов
- Какой сыр самый низкокалорийный?11 ответов
- Лишний вес10 ответов
- Как скидывать вес при 60 кг, 170 рост?22 ответа
- Что делать с фигурой скини фэт?6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 48 тем
- Зачем есть, если можно просто делать витаминные капельницы?35 ответов
- Как скидывать вес при 60 кг, 170 рост?22 ответа
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман17 ответов
- Как убрать бока девушке?15 ответов
- Какой сыр самый низкокалорийный?11 ответов
- Лишний вес10 ответов
- Можно ли есть рыбу каждый день?10 ответов
- Почему люди приравнивают набор веса к празднику живота ?7 ответов
- Что делать с фигурой скини фэт?6 ответов
- Как накачать попу?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
в общем... тема очень обширная, и все страхи, триггеры, запреты, шизоидные предрассудки больного мозга очень долго расписывать, поэтому я спрошу конкретно, по одному вопросу.
как перестать бояться еды? как лучше начинать включать в свой рацион иные продукты, помимо тех, к которым привыкло больное истощенное тело? мой рацион сейчас состоит в основном из: яблок, кофе с молоком, обезжиренного творога, сушек. иногда украду у парня кусочек мяса. по выходным - пью коньяк или водку по 0,5 л каждый раз (бутылка влезает спокойно, сейчас пишу всё это уже допив до дна), под закусь ем немного колбасы, сыра, чипсов. рост 167, вес около 43 кг.
любое отклонение от вечной диеты, состоящей из этих продуктов, меня ужасно тревожит. если съем что-то иное, вызываю рвоту. я уже не знаю, что с этим делать. просто страшно и всё. как убедить себя, что еда мне не враг?