Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 720 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Нужна психотерапия и препараты
Гость
Пей 0.5 дальше!
Автор, - к психологу на терапию, срочно.
Гость
Это к психотерапевту
Посетить психолога
А если нет денег, то понять, что от рвоты рушатся зубы и потом тебе придется тратить деньги на стоматологов.
Постепенно добавляй продукты, но не сразу. На первой неделе прибавляй по 200 ккал в день. Например, сперва ты каждый день дополнительно ешь банан/ дольку шоколада/ йогурт. Через неделю еще добавляешь что-нибудь.
Представь, что без питания ты будешь с больным желудком, гастритом, сорванным жкт, с испорченными волосами. А с жирами полезными у тебя будут волосы лучше, гормональная система будет лучше работать, кожа будет более молодой
А если нет денег, то понять, что от рвоты рушатся зубы и потом тебе придется тратить деньги на стоматологов.
Постепенно добавляй продукты, но не сразу. На первой неделе прибавляй по 200 ккал в день. Например, сперва ты каждый день дополнительно ешь банан/ дольку шоколада/ йогурт. Через неделю еще добавляешь что-нибудь.
Представь, что без питания ты будешь с больным желудком, гастритом, сорванным жкт, с испорченными волосами. А с жирами полезными у тебя будут волосы лучше, гормональная система будет лучше работать, кожа будет более молодой
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Начни с малого, выбери "страшный продукт" и вводи его в рацион, спустя несколько дней привыкнешь, и он перестанет тебя пугать. Проверено.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 436 тем
Новые темы за 3 дня: 129 тем
- Советы для экстремального похудения?4 ответа
- Ваш рекорд в отжиманиях6 ответов
- Можно ли есть йогурт на ночь?5 ответов
- Зал/питание/ваше мнение5 ответов
- Записался в зал рядом с домом, чтобы не было отговорок9 ответов
- Новый препарат, стоит ли ждать больше отзывов?10 ответов
- Чувство голода ночью7 ответов
- Похудение15 ответов
- Советы по режиму10 ответов
- Почему я худею именно осенью?5 ответов
Популярные темы за 3 дня: 30 тем
- Похудение15 ответов
- Новый препарат, стоит ли ждать больше отзывов?10 ответов
- Советы по режиму10 ответов
- Записался в зал рядом с домом, чтобы не было отговорок9 ответов
- Чувство голода ночью7 ответов
- Ваш рекорд в отжиманиях6 ответов
- Почему я худею именно осенью?5 ответов
- Зал/питание/ваше мнение5 ответов
- Можно ли есть йогурт на ночь?5 ответов
- Советы для экстремального похудения?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
в общем... тема очень обширная, и все страхи, триггеры, запреты, шизоидные предрассудки больного мозга очень долго расписывать, поэтому я спрошу конкретно, по одному вопросу.
как перестать бояться еды? как лучше начинать включать в свой рацион иные продукты, помимо тех, к которым привыкло больное истощенное тело? мой рацион сейчас состоит в основном из: яблок, кофе с молоком, обезжиренного творога, сушек. иногда украду у парня кусочек мяса. по выходным - пью коньяк или водку по 0,5 л каждый раз (бутылка влезает спокойно, сейчас пишу всё это уже допив до дна), под закусь ем немного колбасы, сыра, чипсов. рост 167, вес около 43 кг.
любое отклонение от вечной диеты, состоящей из этих продуктов, меня ужасно тревожит. если съем что-то иное, вызываю рвоту. я уже не знаю, что с этим делать. просто страшно и всё. как убедить себя, что еда мне не враг?