Зал/питание/ваше мнение
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 720 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
"посоветуйте пожалуйста упражнения на кор2 - наймите инструктора, он вам даст рекомендации и по питанию, и по упражнениям, либо подбирайте сидите неделями в интернете под себя.
Гость
За бесплатно не будет ответов.
Непсихолог2
1 НЕТ
2 У вас отек мышц
либо вы качаете чего-нибудьку либо тренер М дипил
найдите на ютупе Антон Петряков видео Похудеть или накачаться?
2 У вас отек мышц
либо вы качаете чего-нибудьку либо тренер М дипил
найдите на ютупе Антон Петряков видео Похудеть или накачаться?
Непсихолог2
https://freshlife28.ru/bodybuilding/pohudel-i-nakachalsya/
там поройтесь и про питание и про упра Фсеоо есть у Антона
отзывы девочек поищите в рурике Истории успеха
а начинать имеет смысл Сначала с сайт Мой здоровый рацион
месяца за 2-4 сама разберетесь
там поройтесь и про питание и про упра Фсеоо есть у Антона
отзывы девочек поищите в рурике Истории успеха
а начинать имеет смысл Сначала с сайт Мой здоровый рацион
месяца за 2-4 сама разберетесь
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Непсихолог2
М тренера делают Ж талию как у спанч боба по М типу (((
разумнее тренироваться Не спеша или у девушек
например есть Лизамоделфит
разумнее тренироваться Не спеша или у девушек
например есть Лизамоделфит
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 425 тем
Новые темы за 3 дня: 141 тема
- Можно ли есть йогурт на ночь?5 ответов
- Зал/питание/ваше мнение5 ответов
- Записался в зал рядом с домом, чтобы не было отговорок9 ответов
- Новый препарат, стоит ли ждать больше отзывов?10 ответов
- Чувство голода ночью7 ответов
- Похудение15 ответов
- Советы по режиму10 ответов
- Почему я худею именно осенью?5 ответов
- СыромоноедениеНет ответов
- Получилось ли у вас похудеть?46 ответов
Популярные темы за 3 дня: 40 тем
- Получилось ли у вас похудеть?46 ответов
- Как похудеть в ногах?22 ответа
- Похудение15 ответов
- Новый препарат, стоит ли ждать больше отзывов?10 ответов
- Советы по режиму10 ответов
- Записался в зал рядом с домом, чтобы не было отговорок9 ответов
- Чувство голода ночью7 ответов
- Зал/питание/ваше мнение5 ответов
- Можно ли есть йогурт на ночь?5 ответов
- Почему я худею именно осенью?5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Девочки всем привет
начала ходить в зал , у меня появилось пару вопросов
1) если кушать обычную нормальную еду, особо не следив за кбжу, но добирать белок , будет ли виден результат? Я очень люблю сухарики , если кушать раза 2 в неделю по пачке сухариков, это плохо?если кушать обычную еду , даже колбасу и сосиски, будет ли какой то результат от зала?
Просто не люблю все эти подсчеты и т.д , просто хочется спокойно питаться ( естественно уменьшить количество сладкого и фаст фуда)
2) занимаюсь в зале 1.5 месяца , по 2 раза в неделю , набрала за этот промежуток времени 2 кг (точно не мышцы), что это может быть?жир? Также начал больше выступать живот, перестал быть плоским
остальное тело в норме, никаких изменений
3) посоветуйте пожалуйста упражнения на кор,чтобы живот не торчал по утрам (также когда поем, он у меня спускается вниз, это можно поправить тренировками?)
Очень сильно загоняюсь по всему этому, немного потеряна
прошу пожалуйста без негатива, вообще в первые вливаюсь во всю эту тематику