Похудение

Девочки, всем привет! Как похудеть? Без спорта, я стараюсь мало кушать, ужин только белок, но бесполезно вес стоит или растет((( Очень сильная тяга к сладкому, ничего не могу с собой поделать((( Где найти силу воли и похудеть. Можно ли за 9 мес похудеть примерно на 10-15 кг на одном питании? Может какие-то лекарства нужно попить или уколы поставить?

Сегодня, 19:13

Автор

[444370863]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

6 ответов

Последний — Сегодня, 20:12 Перейти

Mononoke

Часто здесь бываю

[403984399]

Сегодня, 19:44

>Без спорта

Хотя бы погулять надо пару часиков в день, совсем без движения никак.

Гость

[1790495954]

Сегодня, 19:45

Вы расписались в заявлении с опиской.
Вали быстрее, я расписалась. Щас всем покажу и обмажу,

Я исправила.

Вот и хорошо, вали.

К обеду свалю)

Гость

[1790495954]

Сегодня, 19:48

После всего к вам должны подходить только за трудовой

Гость

[1790495954]

Сегодня, 19:49

И приказом об увольнении,

Гость

[870761377]

Сегодня, 20:09

Отказаться от сладкого, мучного, фастфуда...выпивать за день норму воды 30 мл на 1 кг массы тела....и не есть после 18.00.
Так же стараться ходить пешком - 6000 шагов в день минимум.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Лоу-Фай

безмятежный листик 🍂

[403641973]

Сегодня, 20:11

"Мало" кушаю это относительно. И вообще ни о чем не говорит. Если хотите похудеть нужно соблюдать небольшой дефицит калорий. А для этого купить весы для еды и скачать приложение для подсчёта калорий.
Плюс движение. Но основа основ это питание.
Удачи.

Похожие темы