Советы для экстремального похудения?

Просто не есть .. грудка куриная , кефир , греча . Из сладкого мармелад но только нормальный . И спорт , спорт , спорт . Бегать даже в дождь и снегопад) но навряд ли вы прислушаетесь- вы уде своим постом ищите что бы такое съесть что бы похудеть 🤷‍♀️ а это так не работает . Там только не есть а не искать что бы съесть 🤌😅

это не надо делать потому что организм привыкает и снижает потребление калорий навсегда, и всю оставшуюся жизнь будешь толстой или придётся прям голодать что бы не набирать вес. А так купи тризетту на нормальной дозировке можно похудеть вообще без проблем просто не хочется есть, надо буде только посчитать сколько тебе калорий нужно и есть белок что бы не терять мышцы, потому что они уходят первыми а жир остаётся, надо будет ещё заниматься спортом что бы мышцы были в работе и организм их не расходовалось а уходил только жир

Где вы видите хоть слово про «съесть»? Я понимаю, что главный совет для похудения - НЕ есть. Я спрашивала, может кому-то помогли конкретные тренировки/препараты/режим питания и т.д. Даже сброс веса на голодовке можно ускорить ;)