Здравствуйте, столкнулась со следующей ситуацией. Что делать не понимаю. Всю жизнь профессионально занимаюсь спортом, сильных ограничительных диет никогда не было, но этой зимой случайно похудела до 42 кг при росте 171 сантиметр. С прошлого ноября не
Здравствуйте, столкнулась со следующей ситуацией. Что делать не понимаю. Всю жизнь профессионально занимаюсь спортом, сильных ограничительных диет никогда не было, но этой зимой случайно похудела до 42 кг при росте 171 сантиметр. С прошлого ноября нет цикла. С марта начались страшнейшие компульсивные переедания, длящиеся до сих пор. Я набрала 11 кг. Все это время продолжала заниматься спортом, так как это необходимо для работы. Сначала было сладкое и мёд, за 10 дней набрала 5 кг тогда. Одумалась и стала пытаться справиться с этим, перешла на своё привычное питание, но начала борщить и с ним. Объедаюсь капустой, болгарскими перцами, куриной грудкой, тунцом, горбушей, вареными яичными белками. Не могу контролировать порцию, накладываю сначала блюдце, потом съедаю все, что вообще попадётся. Пыталась питаться уменьшая порции, по таймеру, не есть вообще, перейти на монодиеты из обезжиренного творога, на орехи, на авокадо, на овощи, чего только не пробовала уже. Не получается остановить жор. Работает 1-3 дня, потом снова срываюсь и сжираю под чистую все содержимое холодильника, сжираю настолько, что по объемам это напоминает недельный рацион бригады шахтёров за счёт белка. Сдала лептин, кортизол, все гормоны - все в порядке. Кто с таким сталкивался и что можете посоветовать?
#стресс #заедание