Люди, менструальная чаша - наше все. Гигиеничнее и прокладок и тампонов, сначала нужно немного приноровиться, но потом дико удобно.

Возможно. У меня было -3.75 один глаз и - 4 другой. Сейчас 3 и 2.75 за полгода.
Методы: питание, йога и остальной спорт, мануальная терапия.