в этом году я выделела для себе финансы на спортзал,но это был пинок для организма,что бы чуть быстрее сбросить вес,в итоге в спортзале сбросила за месяц 8 кг,но я то продолжаю дома и для себя))))и дома за месяц и две недели сбросила еще 8 кг,сейчас вес немного держится,но я утром посвещаю себе минут 10 точно,и вечером 20 - 30 минут)))даже если буду конкретно медленее сбрасывать вес,это уже не главное будет,главное - поддержать себя в форме,и конечно жить этим))))я худела в 2011 ом году еще,но дома и без спортзала,тогда в месяц скидывала по 5 кг,занималась вечером по 40 минут,мне это быстро надоедало,сейчас я занимаюсь в удовольствие,не более)))посвящаю упражнения пресс,укреплению кора)))не фанатею)))дома вполне можно по месяцу 5 кг скидывать,да,питание,хвалить себя пироженным после упражнений - пустое дело тогда вообще!!!!