Я считаю диетой мучить себя,так нельзя мы живем один раз ,надо все кушать пробовать .самое главное в похудении это чувство меры, не надо нагружать сильно желудок,кушайте витамины захотели жирное мучное ешьте до 3 часов дня, сладкое до 12,в это время очень работает хорошо наш организм)))) и не отказывайте себя от лакомства