На самом деле, это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Подумайте, с какой конкретно целью вы хотите заниматься спортом, сделайте это своей мотивацией! Еще нужно понимать, что спорт-это не только про внешность, но и хорошая разгрузка для головы, мыслей. И самое главное-начать, найти какие-нибудь занятия в интернете по видео, или может быть записаться в зал.
Скажу на своем примере, я боялась и откладывала эту идею очень долго, но в какой-то день решила что я очень хочу снова заниматься спортом и взяла абонемент в зал, и вот я уже 8-й месяц занимаюсь без остановки)