Добрый день ! Тревожные отзовитесь
Примерно 4 года назад я прошла ад ! Тревожное расстройство , тогда для меня это был ад потому что ранее менталка была абсолютно здоровая и я не знала что такое бывает , мне 23 года , тогда было 19-20 примерно . Дереализация , тревога сильнейшая , потом начались жуткие проблемы со сном , я не спала сутками изза тревоги , пила валосердин, снотворные , алкоголь и могла все в один заход а все равно не засыпала , представляете ? Дошло до того что я звонила в платную психушку в 3 часа ночи и просила приехать вколоть мне что то чтобы я уснула , остановила стоимость выезда . Потом пошла ко врачу , мне прописали антидепрессанты, ходила к психологу , все прошло . Потом встретила будущего мужа , свадьба , беременность , роды . Вот казалось бы живи и радуйся . И вроде бы все окей но я не могу до сих пор жить как раньше нормально , чуть что не так вспоминаю тот ад , и повышается тревожность,не сильно правда , но факт , чуть что не высыпаюсь вспоминаю тот ужас и боюсь что опять все повторится и не смогу спать , жуткий страх не уснуть . Ходила к психологу и психотерапевту , но я не могу вечно пить таблетки , тем более у меня маленький ребенок
Помогите своими счастливыми хэппи эндами , как у вас получилось избавиться от тревоги и вернуться к прежней жизни и спокойно жить , неужели я всю жизнь буду бояться не уснуть и тд ?
Образ жизни нормальный , питание хорошее , спорт присутствует, муж любящий и я его очень люблю , к жизни давно уже отношусь с любовью, много что проработала с психологом , но не понимаю как вернуть полностью здоровую менталку , раньше вообще не знала что такое засыпать по 3-4 часа , сейчас бывают проблемы со сном , много думаю , короче менталка не такая уже как раньше. Опытные люди или может врачи , поделитесь возможно ли вернуть все хорошее и быть сноыа здоровой?