Что бы вернуть интерес к жизни, достичь душевной гармонии, повысить настроение и активность, преодолеть возможную депрессию надо разобраться и поработать с негативными (иррациональными) подсознательными установками, определяющими Ваше отношение к жизни в целом и частностях. Изменить такие установки эффективно поможет когнитивно - поведенческий подход, направленный на работу с Вашими внутренними понятийными структурами, опытом, знаниями и их обработкой. Это один из наиболее эффективных подходов в настоящее время, включен даже в американские и многие европейские бесплатные медицинские полисы. Основной результат терапии - изменение эмоциональных реакций и поведения. Этот подход относительно краткосрочный (обычно 2 – 4 мес.).

Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок

https://psytests.org/cbt/sopb-run.html

Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим.

Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите Ваше психологическое состояние в целом. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.

Хорошего настроения!

так это тебя кара за блуд