Всем привет! Мой рост 164см, вес 44кг. Я занимаюсь лёгкой атлетикой, специализируюсь в беге на длинные дистанции, соответственно километраж приличный, в неделю около 130км, иногда больше. Тренировки(беговые) каждый день(иногда по 2 раза), 5 раз в неделю делаю силовые. Руки, спина, шея у меня тощие, ноги мышечные, поэтому выглядят объемно, а вот живот... просто ужас. Обхват талии 62см, пресс даже видно, но он под приличным таким слоем жира!☹️