Жир на животе
Всем привет! Мой рост 164см, вес 44кг. Я занимаюсь лёгкой атлетикой, специализируюсь в беге на длинные дистанции, соответственно километраж приличный, в неделю около 130км, иногда больше. Тренировки(беговые) каждый день(иногда по 2 раза), 5 раз в неделю делаю силовые. Руки, спина, шея у меня тощие, ноги мышечные, поэтому выглядят объемно, а вот живот... просто ужас. Обхват талии 62см, пресс даже видно, но он под приличным таким слоем жира!☹️
Мудрость форума: Тело
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 324 ответа
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 221 ответ
- Очень сильно потеют подмышки!2 178 ответов
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 384 ответа
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 222 ответа
- Домашний лазерный эпилятор8 830 ответов
- У меня кривые ноги "О" что делать40 311 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
может много сахара потребляете?
Гость
Это печеньки с трансжирами и чипсы
Гость
Так спросите у своего тренера
Скамью для пресса купите,
и качайте на ней пресс, но лучше если рядом будет стоять тренер и побудительно кричать. Потому что основная проблема в качании пресса живота и удалении тем самым жира это психическая, это отсутствие побуждения и лень.
и качайте на ней пресс, но лучше если рядом будет стоять тренер и побудительно кричать. Потому что основная проблема в качании пресса живота и удалении тем самым жира это психическая, это отсутствие побуждения и лень.
Гость
Когда человек бегает 100+ км в неделю, то пресс без крика тренера он качать не сможет, конечно
Фигура "яблоко" или "груша". Не заморачивайтесь, это норма. Чтобы жира вообще не животе не было, надо или на сушке спортивной сидеть (а это вредно так питаться), или отощать напрочь до проблем со здоровьем, потому что на животе жир уходит в последнюю очередь, когда в других местах уже кожа да кости.
Гость
Под каким слоем жира, сказочница?
Форум: Тело
Всего: 19 848 тем
Новые темы за сутки: 5 тем
- В жизни самое главное - быть высоким5 ответов
- Можно ли пользоваться просроченным кремом?Нет ответов
- Что стоит изменить внешне?38 ответов
- Сухие пятки10 ответов
- Из-за работы совсем не занимаюсь собой. Боюсь ехать в турцию на пляж6 ответов
- Бритые ноги или не бритые ноги8 ответов
- Нужно ли там брить?22 ответа
- В чём разница крема с spf 30 и 50?13 ответов
- Крем для рук8 ответов
- Как совместить бритье подмышек и нанесение антиперспиранта?9 ответов
Популярные темы за сутки: 1 тема
- Что стоит изменить внешне?38 ответов
- Что стоит изменить внешне?38 ответов
- Сухие пятки10 ответов
- Сухие пятки10 ответов
- В жизни самое главное - быть высоким6 ответов
- Из-за работы совсем не занимаюсь собой. Боюсь ехать в турцию на пляж6 ответов
- В жизни самое главное - быть высоким6 ответов
- Из-за работы совсем не занимаюсь собой. Боюсь ехать в турцию на пляж6 ответов
- Можно ли пользоваться просроченным кремом?Нет ответов
- Можно ли пользоваться просроченным кремом?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема