Жир на животе
Всем привет! Мой рост 164см, вес 44кг. Я занимаюсь лёгкой атлетикой, специализируюсь в беге на длинные дистанции, соответственно километраж приличный, в неделю около 130км, иногда больше. Тренировки(беговые) каждый день(иногда по 2 раза), 5 раз в неделю делаю силовые. Руки, спина, шея у меня тощие, ноги мышечные, поэтому выглядят объемно, а вот живот... просто ужас. Обхват талии 62см, пресс даже видно, но он под приличным таким слоем жира!☹️
Мудрость форума: Тело
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 385 ответов
- У меня кривые ноги "О" что делать40 314 ответов
- Домашний лазерный эпилятор8 830 ответов
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 222 ответа
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 229 ответов
- Очень сильно потеют подмышки!2 181 ответ
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 326 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
может много сахара потребляете?
Гость
Это печеньки с трансжирами и чипсы
Гость
Так спросите у своего тренера
Скамью для пресса купите,
и качайте на ней пресс, но лучше если рядом будет стоять тренер и побудительно кричать. Потому что основная проблема в качании пресса живота и удалении тем самым жира это психическая, это отсутствие побуждения и лень.
и качайте на ней пресс, но лучше если рядом будет стоять тренер и побудительно кричать. Потому что основная проблема в качании пресса живота и удалении тем самым жира это психическая, это отсутствие побуждения и лень.
Гость
Когда человек бегает 100+ км в неделю, то пресс без крика тренера он качать не сможет, конечно
Фигура "яблоко" или "груша". Не заморачивайтесь, это норма. Чтобы жира вообще не животе не было, надо или на сушке спортивной сидеть (а это вредно так питаться), или отощать напрочь до проблем со здоровьем, потому что на животе жир уходит в последнюю очередь, когда в других местах уже кожа да кости.
Гость
Под каким слоем жира, сказочница?
Форум: Тело
Всего: 59 164 темы
Новые темы за 3 дня: 28 тем
- Сухая кожа5 ответов
- Духи Амаридж2 ответа
- Вам нравится парфюм Блэк Опиум?5 ответов
- Стесняюсь носить купальник30 ответов
- Хорошо я выгляжу или стоит похудеть?195 ответов
- Во сколько лет у мужчин начинает расти живот?13 ответов
- Почему не любят средний рост?5 ответов
- Меня стало больше,хорошо это или плохо?23 ответа
- Половой орган9 ответов
- Касаемо волос в интимной зоне - мужской взгляд99 ответов
Популярные темы за 3 дня: 10 тем
- Хорошо я выгляжу или стоит похудеть?195 ответов
- Касаемо волос в интимной зоне - мужской взгляд99 ответов
- Стесняюсь носить купальник30 ответов
- Меня стало больше,хорошо это или плохо?23 ответа
- Это стройненький или полненькая?13 ответов
- Во сколько лет у мужчин начинает расти живот?13 ответов
- Половой орган9 ответов
- Тыльная сторона ладони - это где?6 ответов
- Почему не любят средний рост?5 ответов
- Вам нравится парфюм Блэк Опиум?5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема