Жир на животе
Я худела около года (с 64 до 54, рост 170, 24года, не рожала) с начало диеты, потом отказ от вредностей, сейчас и вовсе перешла на ПП. Спортом из-за здоровья в детстве и университете не занималось, когда похудела, захотелось попу, кубики на животе, и т.д. Решила заниматься спортом, ходить в зал, но если честно тело подтянулось больше от тренировок с Дж. Майкалс. Появилась попа, мышцы на ногах, все супер, а жир на животе остался, см3-4, (в области пупка в основном, не весит) недавно прочла, что качая пресс от живота не избавится, неужели опять худеть, тогда я точно без груди останусь) Подскажите пожалуйста действенные способы, избавится от жирка, я готова долго идти к цели, главное чтоб был результат
Лиза
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
крути круг)
Гостья
Сообщение было удалено
Бока убирает живот нет
Гостья
Круг,и качание пресса не помогло,жир сверху пресса,можно подкачивать когда похудеешь что бы был рельефный животик,мне помогает бег,наклоны вперед,кардеотренировки ,ходи пешком по лестнице
Гостья
ещё я постоянно втягиваю живот чтобы мышцы качались ,чай и кофе не нужно пить в безмерных количествах чтоб живот не раздувать особенно на ночь
Гость
Билли Бенкс "Безумный пресс" попробуйте, часовая интенсивная тренировка на пресс. Правда на изменения нужно время и регулярность занятий
у меня тоже проблема Так вообще не толстая, только после беременности никак не могу животик убрать
Василиска
Всем привет!
У меня такая проблема - лишнего веса нет, но есть небольшая складочка на животе. Рост 166 см, параметры - 84-62-92, вес 52-53 кг.
Качаю пресс (до беременности 3 года занималась и после родов - через 4 месяца начала - 4 года), не переедаю, а складочка все "держится".
Даже после родов такого не было, ребенку уже пятый год.
Началось все с новой работы - через полгода как устроилась на сидячую работу поправилась на 2 кг. Потом взяла себя в руки - отказалась от мучного и сладкого, снова похудела до 52 кг, а вот складочка осталась. Под одеждой её вообще не заметно, а вот в белье я уже себе не нравлюсь. Не жирдяйка, но как-то не эстетично стало.
Может это уже "бзик"? Или можно как-то избавиться от этой проблемы.
У меня такая проблема - лишнего веса нет, но есть небольшая складочка на животе. Рост 166 см, параметры - 84-62-92, вес 52-53 кг.
Качаю пресс (до беременности 3 года занималась и после родов - через 4 месяца начала - 4 года), не переедаю, а складочка все "держится".
Даже после родов такого не было, ребенку уже пятый год.
Началось все с новой работы - через полгода как устроилась на сидячую работу поправилась на 2 кг. Потом взяла себя в руки - отказалась от мучного и сладкого, снова похудела до 52 кг, а вот складочка осталась. Под одеждой её вообще не заметно, а вот в белье я уже себе не нравлюсь. Не жирдяйка, но как-то не эстетично стало.
Может это уже "бзик"? Или можно как-то избавиться от этой проблемы.
Василиска
Сообщение было удалено
Моя проблема на вашу очень похожа. Тело подтянутое и стройное, но складочка на животе все портит.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
koychi
можно посмотреть: http://nazdravie.ru/zdorovecheloveka/razdelnoe-pitanie-dlya-poxudeniya.html
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 882 темы
Новые темы за 3 дня: 149 тем
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?7 ответов
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?5 ответов
- Вес постоянно прыгает2 ответа
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?13 ответов
- Похудение, счет калорий2 ответа
- Как часто вы едите листовые салаты?2 ответа
- Похудела ничего не делав8 ответов
- Может ли быть повышенный сахар от лишнего веса?14 ответов
- Не знаю, что придумать, чтобы похудеть...12 ответов
- Хочу стать анорексичкой7 ответов
Популярные темы за 3 дня: 41 тема
- Спорт и организм18 ответов
- Может ли быть повышенный сахар от лишнего веса?14 ответов
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?13 ответов
- Не знаю, что придумать, чтобы похудеть...12 ответов
- Похудела ничего не делав8 ответов
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?7 ответов
- Хочу стать анорексичкой7 ответов
- Витамин Д. Работает ли добавка?7 ответов
- Похудение.. Питание6 ответов
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема