Жир на животе

Я худела около года (с 64 до 54, рост 170, 24года, не рожала) с начало диеты, потом отказ от вредностей, сейчас и вовсе перешла на ПП. Спортом из-за здоровья в детстве и университете не занималось, когда похудела, захотелось попу, кубики на животе, и т.д. Решила заниматься спортом, ходить в зал, но если честно тело подтянулось больше от тренировок с Дж. Майкалс. Появилась попа, мышцы на ногах, все супер, а жир на животе остался, см3-4, (в области пупка в основном, не весит) недавно прочла, что качая пресс от живота не избавится, неужели опять худеть, тогда я точно без груди останусь) Подскажите пожалуйста действенные способы, избавится от жирка, я готова долго идти к цели, главное чтоб был результат

18 июня 2014, 17:19

Лиза

[2269299698]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

9 ответов

Последний — 12 ноября 2014, 16:45 Перейти

Гость

[3230758300]

19 июня 2014, 02:07

крути круг)

Гостья

[903397647]

21 июня 2014, 18:03

Гость

Сообщение было удалено

Бока убирает живот нет

Гостья

[903397647]

21 июня 2014, 18:06

Круг,и качание пресса не помогло,жир сверху пресса,можно подкачивать когда похудеешь что бы был рельефный животик,мне помогает бег,наклоны вперед,кардеотренировки ,ходи пешком по лестнице

Гостья

[903397647]

21 июня 2014, 18:08

ещё я постоянно втягиваю живот чтобы мышцы качались ,чай и кофе не нужно пить в безмерных количествах чтоб живот не раздувать особенно на ночь

Гость

[2787872041]

21 июня 2014, 18:11

Билли Бенкс "Безумный пресс" попробуйте, часовая интенсивная тренировка на пресс. Правда на изменения нужно время и регулярность занятий

Svetlana87a

Часто здесь бываю

[30091620]

22 июня 2014, 12:29

у меня тоже проблема Так вообще не толстая, только после беременности никак не могу животик убрать

Василиска

[2518623272]

11 ноября 2014, 16:22

Всем привет!
У меня такая проблема - лишнего веса нет, но есть небольшая складочка на животе. Рост 166 см, параметры - 84-62-92, вес 52-53 кг.
Качаю пресс (до беременности 3 года занималась и после родов - через 4 месяца начала - 4 года), не переедаю, а складочка все "держится".
Даже после родов такого не было, ребенку уже пятый год.

Началось все с новой работы - через полгода как устроилась на сидячую работу поправилась на 2 кг. Потом взяла себя в руки - отказалась от мучного и сладкого, снова похудела до 52 кг, а вот складочка осталась. Под одеждой её вообще не заметно, а вот в белье я уже себе не нравлюсь. Не жирдяйка, но как-то не эстетично стало.
Может это уже "бзик"? Или можно как-то избавиться от этой проблемы.

Василиска

[2518623272]

11 ноября 2014, 16:23

#10

Лиза

Сообщение было удалено

Моя проблема на вашу очень похожа. Тело подтянутое и стройное, но складочка на животе все портит.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!