жир на животе и пресс
Качаю пресс уже месяца 3 но жир на животе торчит. Мне 16. Чувствую что пресс как бы "плотный" а как избавиться от жира не знаю
111
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Гость
жрать надо меньше
шок
Не есть. пресс есть он под сладкой )
Гость
Углеводы не ешь.
ку
Такая же *****
Гость
Надо избавляться от жира. Тогда будет виден пресс.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Хотя бы поменьше ешьте мяса, молочных продуктов, сахара, мучных изделий, если не исключить совсем. Овощи и фрукты ваше все. Чуть-чуть злаковых. Кардио занимайтесь. Стретчингом тоже. Веганство. Сыроедение.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Жесть и ад. Мясо и овощи ешьте, фрукты и прочие углеводы - нет.
Гость
Быстрые угли убрать, медленные в первой половине оставить. Ну и жрать меньше и калории считать
Гость
Сушка поможет. Прогугли
переходить на многофункциональное питание
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Известная многим причина, вот только большинство почему-то о ней умалкивают. В твоем случае нужно правильно качать пресс, и правильно питаться. А то как в целом бывает покачаешь, а потом на диване перед телевизором ещь все, что только найдешь в холодильнике. Порой в инете на блогах о ЗОЖ там много, чего интересного может, что для себя подчеркнешь. Один из таких блогов https://zojno.ru/category/pitanie/ о правильном питание начни пожалуй с этого и не отчаивайся!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 489 тем
Новые темы за 3 дня: 111 тем
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик7 ответов
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 31 тема
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик7 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема