Гость
Статьи

Панические атаки, кто как справляется?

Гость
Ещё, хотя бы на время, попробуй исключить мясо, алкоголь, кофе, сахара поменьше, - тоже должно помочь.
Ssvetlanka
Спасибо, буду пробовать. Хотя без кофе тяжело, ради него встаю по утрам 😂

Панические атаки, кто как справляется?

Всем доброго дня. Уже больше года меня преследует это расстройство, всё началось в январе прошлого года, когда умерла моя собака. Нервная система так истощилась, что начались приступы ПА по ночам. Иголки в голове, бешено колотит сердце, желание побе

Всем доброго дня. Уже больше года меня преследует это расстройство, всё началось в январе прошлого года, когда умерла моя собака. Нервная система так истощилась, что начались приступы ПА по ночам. Иголки в голове, бешено колотит сердце, желание побежать, жжение в груди, боль в руках. Прошла врачей, чтобы удостовериться, что сопутствующих заболеваний нет. Здорова. А мысли всё никак не исчезали. Если что-то болит, то я сразу начинаю думать, что умираю. Боюсь дойти до ручки. Невролог выписала Стрезам, выпила пока одну таблетку, а ночью опять накрыла тревога, хотя ничего не болело. Дело ещё в том, что я живу в другой квартире, не там, где приключилась первая паничка. У меня как будто триггер та квартира, на новой я живу почти без ПА. Но когда мне нужно навестить родных и приехать на несколько дней туда, где всё началось, меня заранее охватывает страх, что там перед сном вновь всё повторится. Что делать?

Перейти